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Maribel

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02/01/2015

Consejos para reducir el estrés a la hora de conducir


 

Trabajo, ir a clase, recoger a los niños del colegio, hacer la compra… La rutina del día a día nos puede desbordar y esto se puede ver reflejado en la forma de conducción. Si te encuentras con un atasco, no dejes que el estrés se apodere de ti, sigue nuestros consejos y no pongas en peligro tu vida y la del resto de conductores.

Retenciones, giros inesperados, adelantamientos sin señalizar, frenazos… Todos pasamos por estas situaciones casi a diario, sin embargo, dejarnos llevar por los nervios y el estrés no ayuda en absoluto. La conducción requiere un estar en perfecto estado físico y psicológico ya que requiere mucha concentración.

Sigue estos consejos en situaciones tensas, pues al finalmente, lo importante es llegar “sanos y salvos” al destino:

- Intente salir con tiempo de sobra ya que si estamos preocupados porque vamos a llegar tarde, el estrés durante el trayecto aumenta considerablemente.
- Planifique el viaje y establezca un itinerario concreto para evitar perdernos.
- Infórmese sobre el estado del tráfico, en caso de haber retenciones acepte la situación y disminuya la velocidad.
- No se deje afectar por la actitud “agresiva” del resto de conductores.
- Si va acompañado durante el viaje o habla con manos libres, evite hablar de temas conflictivos.
- Descanse antes de salir de viaje 7-8 horas. Si durante el viaje se encuentra fatigado, no dude en parar a descansar.
- Los niños pequeños suelen inquietarnos, por ello es fundamental que estén entretenidos.
- Programa en la radio tus emisoras favoritas de música y noticias para enterarte de lo que pasa en el mundo, de este modo el viaje será más ameno.
Recuerda que conducir un vehículo es una actividad que no sólo requiere de habilidad y concentración, sino también mucha paciencia por parte de los conductores


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